Kas yapımı hedefleyen birçok sporcu ve vücut geliştirmeci, “bulk dönemi” olarak adlandırılan bir aşamayı uygulamaktadır. Bu dönemde, kas kütlesini artırmak amacıyla kalori alımı arttırılır ve yoğun antrenman programlarına odaklanılır. Ancak...