Farkındalık Yaratmak: İlk adım, durumunuzu kabullenmektir. Kumar oynadığınızda neler hissettiğinizi düşünün. Oyuna olan bağlılığınızın boyutunu değerlendirin. Kendinize “Gerçekten bu oyuna ihtiyacım var mı?” diye sorun. Bu basit ama etkili adım,...