Bulk Dönemi ve Kas Yapımında Kardiyonun Rolü
Kas yapımı hedefleyen birçok sporcu ve vücut geliştirmeci, “bulk dönemi” olarak adlandırılan bir aşamayı uygulamaktadır. Bu dönemde, kas kütlesini artırmak amacıyla kalori alımı arttırılır ve yoğun antrenman programlarına odaklanılır. Ancak...